換季時容易「冷熱」交替，讓人一不小心就感冒了，更是流感腸胃疾病不斷；尤其是小孩，一旦感冒，不只是孩子受苦，大人更是擔心害怕，若是碰上流感大傳染，可就麻煩了。

五大排毒方法，增強免疫力：
1.多攝取纖維質，富含纖維質蔬果，幫助腸胃排出毒素。

2.固定補水，每天要攝取充足的水分，讓身體毒素能藉由尿液排出。

3.有氧運動，助肺臟排除毒素，此外，運動也可加速排汗，藉由皮膚排出些微的體內毒素。

4.泡澡，經由熱水可沖刷積存於皮下組織內的酸性廢棄物，並代謝出滯留於體內的二氧化碳和有害物質。（不建議皮膚薄、彈性減退的老年人泡澡）

5. 補充益生菌，可促進腸壁蠕動，抑制腸道有害菌的生長，加速排除有害物質。
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