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最新消息 新客戶《world gym健身俱樂部》
06月
2019年

 

 

 

 

大單下訂總共200桶裝水
我們運動喝水,不單解渴,還可調節體溫喲!⋯⋯


補充水分小常識:

當你身體內水分流失量達到體重的1%到2%時,我們會感到口渴,食慾與耐力會下降;失水量達體重的3%至4%時,會感到口乾、噁心、排尿量減少,運動表現明顯下降,甚至會提高運動傷害;失水量如果達到體重的8%以上,就會產生眩暈、無力,甚至意識不清。調查發現,大部分運動者的水分補充明顯不足,所補充的量僅佔總流失量的30%至50%,主要原因就是多數人都是感覺口渴才喝水,但其實當口渴感覺產生時,身體早已經處於脫水狀態。
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